３日で禁煙　たばこ攻略法

何故やめられないの？
それはコツを知らないから！
ヘビースモーカーも
たばこは３日でやめられる！

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医者にいかなくても自分で止められます。

あなたが、今度こそたばこをやめようと思っていらっしゃるなら
私に５分間だけ時間を下さい。

私は、あなたに「わずか３日でたばこをやめる方法」を伝授することができます。

その方法とは

①決して難しいやり方ではありませんが、今までにない画期的な方法です。

②他に器具などを購入したりして費用がかかる方法ではなく、まったくお金がかかりません。

③人間が本来持っている能力を引き出す方法であり、なるほど「たばこを吸わなくなる方法だ」とうならせる方法です。

④これまで、いろんな禁煙方法で失敗して来た人にとっても、あっけないほどたばこを吸わなくなる方法です。

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→たばこを３日で卒業する方法

たばこの害・影響・病気

たばこの誘惑から抜け出せないでいるあなた

「たばこをやめたい！」と思っていながら、今までいくつかの禁煙方法に

チャレンジして失敗し、挫折感を味合っている人はあなただけでは有りません。

現在も習慣的に喫煙している人のうち

「たばこをやめたい！」または「本数を減らしたい！」と思っている人は

全体で男女とも約７０％に及んでいます。

（厚生労働省の調査）

また日本たばこ産業の

「平成17年全国たばこ喫煙者率調査」によると、

成人男性の平均喫煙率は　45.8%

成人女性の平均喫煙率は　13.8%

※男性は、昭和41年の 83.7％を最高として年々低下して、ついに50％を切りました。

ところが

いっこうに減らないのが女性の喫煙率

全体では、40年間、女性喫煙率は14%前後で推移。

高齢者の減少に比べて、若い層では反対に増え続けています。

特に２０代３０代の喫煙率は20%を超え

ここ40年の間に約４倍に増大！

たばこが原因で引き起こす病気の筆頭は「肺ガン」ですが、

女性は男性に比べて「肺ガン」の発症率が２倍も高いそうです。
（米国医師会誌「JAMA」発表）

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たばこの害・影響・病気

女性に特有のたばこの害については

現在、子宮ガンとの関連が叫ばれています。

たばこを吸わない人に比べて子宮ガンによる死亡確率は１．６倍と高く

喫煙が今、女性の間では重大な問題になっています。

その他の影響についても

妊娠しにくくなるとか、

子宮外妊娠しやすくなるとか、

早産や自然流産が、非喫煙者に比べて１．５倍も高いなど、

胎児が死産や未熟児で生まれる原因などにもなっています。

２００６／０１の医学誌「Obstetrics and Gynaecology」によると

妊娠初期にニコチンガムやニコチンパッチ（いわゆるニコチン製剤）を使用した女性は、

胎児の先天性欠損のリスクが高くなるとの研究結果が発表されました。

そしてあなたにとっての関心事であるかも知れない美容にとっても大敵です。

たばこを吸うことによって血管が収縮し血行が悪くなることで

肌にツヤがなくなったり、

喫煙が、ビタミンCを大量に消費することから

肌荒れやシミ、ソバカスの原因にもなっています。

たばこの煙には、約４００種類以上の化学物質が含まれていると言われています。

有害物質の主なものは

タール

ニコチン

一酸化炭素

です。

特にタールは、発ガン性物質であり、

ドロドロの物質の中に含まれる

「ベンツピレン」などは、

直接細胞のDNAを傷つけガンのもとを作ると言われています。

こうなると、あなたは

病気や美容と引き替えに
　　　　　　　　　たばこを吸っている。

ことになります。

そういう私も

以前は、一日２箱半（５０本）のたばこを吸うヘビースモーカーでした。

たばこなしでは１時間ともたず、イライラと胃潰瘍は持病のようなものでした。

夜中などにたばこが切れるとヒステリー状態で、何処までもたばこを買いに行ったり

たばこの根元まで吸い続けるような中毒でした。

今でも、当時の写真などを見ると、

自分でも気持ちが悪いくらい、顔色は悪く、目にも勢いがありませんでした。

そういう風貌でしたから、運気もよくありませんでした。

あのまま、たばこを吸い続けていたら、

確実に胃ガンか肺ガンになっていただろうと思います。

でも、私は本来の健康で溌剌として心優しい姿にもどることができました。

しかも、ほとんどニコチンからの反動もなく、たばこをやめることができました。

それもあっけない程、簡単に、長年の念願だった禁煙を達成しました。

しかし、私にとって一つ残念なことがありました。

私は、今年（平成１８年）友人を亡くしました。

まだ、小さな子供２人を残しての旅立ちでした。

中学に入ったばかりの長男が喪主でしたが、なぐさめの言葉もかけられませんでした。

原因は、肺気腫でした。やはりたばこは生前よく吸っていました。

また、身近なもう１人の仕事の先輩も、肺ガン手術のため先々月１ｹ月間入院しました。

運良く、早期発見と、ガンの場所が肺の隅っこだったことから事なきを得ましたが

身近な友人を亡くしたり、入院したなどと聞いたりすることは、

つらいものです。

早く禁煙の方法を教えてあげれば良かった！などと思いましたが、

そういう人に限って、頑固であったり、他人の話を聞かない人が多いようです。

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たばこの害・影響・病気

「たばこ：どんな形や装いでも命取り」

あなたは知ってますか？

　「たばこ：どんな形や装いでも命取り」
　　　（Tobacco : Deadly in any form or disguise）

これは、２００６年（平成１８年）WHOの世界禁煙デーのスローガンです。

毎年５月３１日を世界禁煙デーと定めて昭和63年(1988)年からスタートし

今年で、１９回目を迎えています。

１９年間のスローガンを調べてみると、

今年のスローガンほど厳しいものはありません。

「どんな理由をつけても、たばこを吸うことは命取りになるぞ！」

と言う警告です。

あなたは、今！　どれ位、たばこを吸いますか？

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たばこの害・影響・病気

たばこを吸うことの費用もばかにならない

私は、たばこをやめた後で知ったことですが、

現在たばこには、

国たばこ税、地方たばこ税、たばこ特別税、消費税の４種類の税金が含まれています。

内訳は（一箱３００円のたばこの場合）

　国たばこ税　　　７１．０４円（23.7％）
　地方たばこ税　　８７．４４円（29.1％）
　たばこ特別税　　１６．４０円（5.5％）
　消費税　　　　　１４．２９円（4.8％）

なんと６割以上が税金です。

たばこ代は？と言うと、

以前吸ってたマイルトセブン・ライト（現在300円／箱）で試算してみると
　　
　　３０日目　　（　３０×７５０円）　　２２，５００円　
　　６０日目　　（　６０×７５０円）　　４５，０００円　
　　９０日目　　（　９０×７５０円）　　６７，５００円　
　　１００日目　（１００×７５０円）　　７５，０００円　
　　１５０日目　（１５０×７５０円）　１１２，５００円　
　　２００日目　（２００×７５０円）　１５０，０００円　
　　２５０日目　（２５０×７５０円）　１８７，５００円　
　　３００日目　（３００×７５０円）　２２５，０００円
　　３６５日目　（３００×７５０円）　２７３，７５０円

積み重ねて行くと、たかがたばこ代とは言えなくなります。

知らず知らずのうちに身体を犠牲にしながら、

お金を煙りに変えていることになります。

１０年すると高級車が買え、３０年もすると地方ではマンションが買える金額です。

たばこを吸ってる人と吸わない人との格差がどんどん広がって行きます。

今後もたばこの値上げが頻繁に行われることを考えると、

この格差は、ますます広がります。

ちなみに、たばこの平均価格は、英国では１箱８００円、米国では５３９円だそうです。

まだ、これからもあなたは払い続けますか？

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たばこの害・影響・病気

でも、そんなに簡単にたばこやめられるの？

出来ます。

それが冒頭にも書きました「わずか３日でたばこをやめる方法」です。

①決して難しいやり方ではありませんが、今までにない画期的な方法です。

②他に器具などを購入したりして費用がかかる方法ではなく、まったくお金がかかりません。

③人間が本来持っている能力を引き出す方法であり、なるほど「たばこを吸わなくなる方法だと」うならせる方法です。

④これまで、いろんな禁煙方法で失敗して来た人にとっても、あっけないほどたばこを吸わなくなる方法です。

その内容の一部は

■喫煙の原因は、２つの依存症である。

たばこを吸いはじめるキッカケは、いたって簡単でも、実際にやめるとなると大変難しい！それはたばこには常習性があるからです。そしてニコチンという依存性薬物による依存と心理的・行動的依存が習慣化している・・・・

■禁煙方法には、どんな方法がある？

セルフコントロール法催眠療法カウンセリング療法、薬物療法（ニコチンパッチ　ニコチンガム等）など、あらゆる方法があります、喫煙の原因が依存症であるとすれば、他の器具やバッチなどに依存すること自体、依存する対象を変えただけのことであり、依存体質であることに変わりはありません・・・

■人間は、習慣の動物である。

私たち人間は、習慣の動物と言われています。では習慣とは何なんでしょう！
いつも通い慣れた道は、例え酔っぱらっていても、いつの間にか自分の家に帰り着いていることに似ています。自分自身の毎日の行動を列挙してみるとおおむね８０％の習慣と２０％の新しい行動で成り立っていると言われています。たばこをやめることも、１つの習慣を変えることです。「ある習慣を変えるものは、新しい習慣だけである」と・・・

■私たちの脳をよく知ろう。

しかしながら、何といっても現存するコンピュータより１０００兆倍も性能が高く、驚くほどのデータ処理を行っている生物コンピュータがあります。それが、我々が進化の過程で獲得した「脳」というコンピュータです。人間の脳には、推定１兆個の脳細胞があると言われています。今、脳が何かを考えると、思考を伝達する電磁回路ができ、その情報が伝達されます。・・・

■人間の知性の歴史とは・・・。

自分の脳を自分がいかに効果的に利用して行くかの方法を探る研究の歴史であると言われています。私達の脳は、３才児までに、大人の脳の８０％位まで成長し、６才児で大人と同じ大きさになり、その後は成長しません。・・・

■人間の脳の使い方とは・・・。

私達は、どんな人でも、この素晴らしい生体コンピュータという「脳」を持っていますが、その使い方については、まだまだ未発達だといえます。それは、通常のコンピュータの様な取扱説明書がないからです。従って、私達は自分なりにマニュアルを作って行かなければなりません。そして一つのマニュアルが「３日でたばこをやめる方法」です。・・・

たばこを吸う人は、よく言います。（あなたも言うかも知れません）

「分かっちゃ～いるけど、やめられない！」と

「分かっちゃ～いる」というのが厳密には顕在意識で

「やめられない！（習慣を変えられない）」というのが潜在意識です。

一人の人間の中に二つの意識があるというのは、不思議といえば

不思議なことですが、これがもう一人のあなたです。

顕在意識が「たばこをやめよう！」「やめよう！」とすれば、するほど

潜在意識は「やめさせまい！」「やめさせまい！」と働く訳です。

すなわち、この二つの意識は、お互い綱引き状態にある訳です。

引っ張れば、引っ張るほど相手は強く反発します。

「３日でタたばこをやめる方法」

のキーワードは、「戦わない！」ということです。

「たばこをやめよう！」とする時に、

「戦わない！」というのは、どういうことですか？

それでやめられるのですか？

とあなたは不思議に思うかも知れませんが・・

結論から言うと、戦うからやめられないのです。

その答えは、「わずか３日でたばこをやめる方法」の中にあります。

そして本編では

■オ～！脳（のう）－私たちの脳をよく知ろう！

あなたの脳は、決してあなたを裏切らない！あなたが、その脳の使い方を間違わなければ・・・その方法とは

■二つの脳（のう）－右脳と左脳の存在の特質

私たちの現代社会は、左脳をあまりにも酷使する社会で・・左脳型人間を多く作り出しています・・・しかし女性は右脳型が多い・・

■顕在意識と潜在意識

たばこをやめよう！と思う顕在意識とやめさせまい！とする潜在意識との攻防の意味するものとは・・・巨大なエネルギーを秘めた眠れる巨人と言われる潜在意識とどう対応するか？

■顕在意識軍と潜在意識軍の地上戦

たばこをやめようとする事を、顕在意識軍と潜在意識軍の地上戦に例えて分かりやすく説明すると・・・

■「ロケット弾」攻撃

戦いに勝利をおさめる「ロケット弾」の意味するものは？このノウハウの最重要部分です。

■戦う前から、勝敗は決まっていた。

戦う前から勝敗が決まっていたとは？どういうことでしょう！誰もが納得せざるを得ないこととは？

■勝利の美酒－達成で得た多くのものとは

たばこをやめて変わったこと、（あなたが獲得するものの一部です）

◇顔のツヤや肌がきれいになったこと（特に女性には大事なこと？）。

◇味覚が鋭くなったこと、食事が薄味になったこと。

◇部屋が汚れなくなったこと、以前は部屋のガラスや壁がニコチンで黄ばんでいました。

◇車の中も綺麗になったこと。

◇知人や女性にたばこ臭いと言われなくなったこと。

◇ニコチンで黄ばんでいたＯＡ機器やパソコンが壊れなくなったこと。

◇火の用心があまりいらなくなったこと。

◇歯が白くなったこと。

◇息が臭くなくなったこと。

◇息切れがしなくなったこと。

◇ポケットがかさばらなくなったこと。

◇胃潰瘍が治ったこと。

◇ストレスに強くなったこと。

◇小銭がなかなか減らなくなったこと。

◇なぜか運気が上がったこと。

などなどです。

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たばこの害・影響・病気

Ｑ＆Ａコーナーとおまけ

■ノウハウの構成を教えて下さい。
PDFファイルにおけるダウンロード形式です。
構成は、A４サイズ　「３日でたばこをやめる方法」が50P
禁煙達成者だけに送る「願望達成法則」が26P　合計76Pのファイルになっています。

■身体に影響とかはないのですか？
本来、器具を使ったりシールを使ったりする禁煙方法ではありませんので、身体に影響することはありません。

■今までの習慣を変えることは、そんなに簡単なのですか？
習慣を司っているのは、潜在意識です。潜在意識は、あなたが生まれて現在までのいろんな出来事を記憶しています。だから習慣を力ずくで変えようとしても無理です。例えば変えることが出来たとしても、相当の努力が必要です。潜在意識が本当に納得すれば、習慣は抵抗なく変えられます。その潜在意識の特質を理解し、納得させるのが「３日でたばこをやめる方法」です。

■ニコチンの反動とかはどうですか？
ニコチンの反動には、個人差がありますが、ニコチンと戦う訳ではありません。
このノウハウは、戦わないのがコツなので、少し眠たくなるくらいのことだと思います。

■禁煙が出来なかった場合の保証とかありますか？
禁煙は、決断することとコツが重要な要素です。
その達成には、個人差はあります（私の場合は１日でした）。しかし、目的を達成するためのノウハウです。あなたが目的を達成するまでお付き合いさせて頂きます。禁煙実行段階において、挫折やモチベーションが下がらないように、ホローアップの意味も込めて、たばこに関するサイトを立ち上げてあります。（貴方は知らな過ぎる！タバコの害！）いつでもご覧になれます。ノウハウの中で紹介してあります。

また今回の特典としまして、

禁煙達成者だけに送る禁煙達成で分かった

「願望達成法則」も同時にファイルしました。

（３日でたばこをやめる方法＋願望達成法則）

「願望達成法則」は、不定期ですが応用編を随時追加して行きますので
一度購入された方は、いつでも追加分を見れる様にしてあります。
（貴方は知らな過ぎる！たばこの害！）のサイト内で告知します！

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たばこの害・影響・病気